让’与卡罗琳·布里顿(Caroline Britton)谈心理健康

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坐下来,一边喝早餐,一边谈论今天我们所有关于心理健康的事情。

今年’s 世界精神卫生日 主题是‘所有人的心理健康’。此声明从未像现在这样重要。从放开您的恐惧,到使自己适应自己,使您相信自己应该得到最好的服务,我们与自制的企业家,治疗师,精神导师和商业教练进行了交谈 卡罗琳·布里顿 关于对自己进行一些内部工作的关键,以便您在脑海中找到平衡 …

今年’世界精神卫生日的主题是‘所有人的心理健康’。您是否在谈论我们社会中的心理健康时仍然存在污名化?
我认为我们已经取得了长足的进步,但仍有工作要做。我确实对此感到乐观。我可以看到,鼓励孩子们在学校分享他们的感受,并且越来越多的知名人士出来谈论自己在心理健康斗争中的经历。作为一个社会,我们可以做更多的事情,’我们必须从小孩子开始–更少关注成就,更多关注幸福并充分重视自己。

社交媒体打开了有关心理健康的广泛讨论的大门,但是您认为这也会产生负面影响吗?
社交媒体需要一小撮盐。是的,这对于打开重要的对话并帮助人们感到被听见和看到是很好的,但另一方面,它通常会带来一种虚假的形象,说明他们过着完美的生活。它鼓励人们进行比较,并在外部进行验证–对内心满足感有害的东西。

您是否认为锁定期间在家工作会对人产生负面影响’s 精神健康?
是的,没有。是的,因为人类需要社会互动,所以我们需要接触,联系和社区。这些对我们的福祉至关重要。另一方面,人们放慢了速度,不得不花更多的时间评估重要的事情,并意识到真正对他们重要的事情。

告诉我们更多关于您自己的康复的信息&您为关注者提供的直觉课程。
对我来说,我帮助人们做的最重要的事情是与他们真正的身份联系在一起,我们内部世界可以为我们提供的所有奇迹–从直观的指导到了解我们拥有内部所需的一切。我与人们一起工作,以帮助他们超越有限的信念,故事,条件,并意识到他们可以做,做和拥有他们想要的任何事情。他们也应得的。我们在思想,身体和能量领域拥有如此之多的力量,所以我做了很多深度释放工作。一旦我们改变了看待自己和世界的方式,就可以彻底改变游戏规则。

您认为什么是消除噪音,倾听我们需要/想要并连接的最佳方法‘who we really are’?
要停止重视大脑和心脏的直觉。我们像人类一样幸运,拥有这种内置的制导系统,但是我们经常不这样做’腾出时间和空间。

与真实的人联系的主要秘诀是:
1. 冥想,问真实的人她想要什么。她感觉如何?她如何表达自己?
2. 跟随您的直觉,并基于此勇敢地做一些事情。每天。
3. 记录您一生中真正想要的东西。您会知道,因为它会感觉很好–随便你写什么
4. 跟随喜悦。那’是她。做更多能让你开心的事
5。善待–用赞美而不是责备。将精力集中在自己和想要的东西上。
6. 感恩你所拥有的,但是不要’不要让自己变小,因为您内want想要更多。我们所有人都应得到我们想要的一切,还有更多。
7. 从今天开始。告诉你的自我管教自己和不穿’不要相信您的恐惧。而是开始创造您真正想要的生活。一步一步来。

在您最需要的日子里,最大的启发是什么?
每天我都倾向于露面并成为实现她梦想中生活的我的版本,我的意思是大梦想。

我倾向于释放她灵魂的每个部分的我的版本’的欲望和她在这里的理由。实现了她梦dream以求的一切的我。最畅销的作家,国际演讲者,世界上最有影响力的人的精神教练。成千上万的作家,先知,女祭司,医士,精神向导。

每天我问自己…
她如何展现自己的人生,事业,人际关系和身体?
她如何花钱?
她对生命和宇宙知道什么是正确的?
她如何说话,行动和思考?
她相信什么是真实的?
她知道什么是真实的?
她会做出什么样的决定?
然后我每天都体现出来。我每天都体现她。我每天从未来的地方行动。

冬天快到了,我们’所有人都屏住呼吸以宣布可能的第二次封锁,您为跟随者提供的一些最佳技巧是什么,它们可以帮助他们度过艰难的时刻?
我们越关注恐惧,就越能看到恐惧。这不是要最小化正在发生的事情,或者是忽略我们需要采取的实际措施。

但这是关于我们将精力充沛的力量用作有益力量的事情。想一想我们所做的事情。考虑将恐惧转化为提问的机会‘谁现在需要更多的爱’。利用祈祷和意图的力量专注于康复和支持。发出同情和爱的想法。每天问自己…我如何为他人服务?这个问题比以往任何时候都更加需要。

看到其中的好处,看起来似乎很暗淡。听听社区的故事,意大利的邻居互相唱歌,人们检查需要帮助的人。甚至专注于看似琐碎的事情,例如与您的朋友在学校封锁时开玩笑,或者您知道,如果事情真的发狂了,我们中的许多人都会有人会帮助我们,关心我们,支持我们。

关于如何重新连接自己以停止消极想法的任何最后提示?
我们思考的每一个想法,感到自己的感觉,我们所说的话,采取的行动都集中精力。不管你是否明白。我希望你真的锁定它。

你真是厉害。当您真正地将自己的头缠住并知道自己有能力发射并集中一定频率的能量来吸引想要的一切时…它成为游戏规则改变者。

所以我希望你从这里开始。

获取我们的日记并联系这个问题…看到意识流…

如果事情对我来说越来越好怎么办?看起来像什么?感觉怎么样?我生活的各个方面都发生了什么?

让自己去那里,开放,扩展。您会感到自己的扩张…你会觉得自己开放。您会感到精力充沛的转变。

然后它可能会来…那些令人毛骨悚然的疑问,害怕拥有更多,拥有全部。关于我为什么,我怎么…我该拥有谁?

这是关键时刻到来的时候。

我希望您退订任何东西,但请相信,如果越来越好。你变得越来越富有。越来越多地支持您。

我希望您开始轻描淡写。

开始取消订阅任何与其矛盾的内容。开始形成一种不同的信念,即您总是会拥有更多想要的东西。开始相信这样的信念:感觉到一切都在不断改善… it HAS to happen.

Caroline曾在《福布斯》,《电讯报》,《红色杂志》,《地铁》中担任专题报道,并在许多其他出版物中以专家评论员的身份出现,并在众多播客访谈中得到报道。通过精力,策略,康复,直觉的结合–卡罗琳(Caroline)帮助您更全面地了解自己,创造您真正爱的生活,治愈创伤,连接到您的灵魂,并在精神上变得更加紧密。拜访她 网站 欲获得更多信息。

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